欲求不満

「私を殺さないものは私を強くするでしょう」とニーチェは言った。実際、これらの言葉で、彼は欲求不満のメカニズムを説明しました。心理学者はドイツの偉大な哲学者に同意する傾向があります。私たちが経験する否定的な感情は、人格の発達と成長のための必要条件です。

フラストレーションの最も有名な研究者の一人はアメリカの心理学者Saul Rozentsveig(Saul Rosenzweig、1907-2004)でした。彼はそれをあらゆる重大な必要性の満足に対する乗り越えられない障害への身体の反応として定義した。しかし、彼の同時代の人々の多くはマスターを修正する機会を逃しませんでした:これは単なる「ある種の反応」ではなく、否定的な感情(怒り、不安、パニック、嫉妬、罪悪感など)で表される反応です。

原則として、動機が強いほど、目標を達成することが不可能な場合にフラストレーションが明るくなります。例えば、仕事やデートに遅れると、渋滞に巻き込まれて、私たちはいらいらや怒りを感じます。貯蓄が積み重なっていた銀行が倒産したというニュースを聞いても、同じ気持ちが私たちを圧倒します。しかし、2番目のケースの憤慨の程度がはるかに高いことは明らかです。

私たちが目標を達成し、欲求不満を誘発するのを妨げる要因は、内的と外的の両方になり得ます。外部とは、主に期待に応えていない人、例えば、仕事でキャリアをしていない夫、または10年間の仕事の後にピアノを放棄した娘です。イベントだけでなく、例えば、遅れたフライト、悪天候によって損害を受けた休日、すでに述べた渋滞、または銀行の不可抗力など。内部要因には、恐れ、身体的限界、社会的規範、抑制などがあります。

フラストレーションの主な特徴は、それがすでに起こっている状況への反応であるということです。簡単な例:店の習慣から抜け出してお気に入りのヨーグルトを見つけられなかったため、人はほんの少しの間だけ欲求不満といらだちを感じます。原則として、少し後に、否定的な感情が消えて、別の解決策を見つけることができます - 別の店に行く、明日ヨーグルトに行く、または1週間の間、カッテージチーズへの「移動」。

それぞれの場合において、フラストレーションは異なって進行します。それを克服するのに数分かかることもあれば、数年かかることもあります(ただし、この場合、問題は通常スーパーマーケットにお気に入りのヨーグルトがないことや配偶者との喧嘩がないことよりもずっと深刻です)。結局のところ、どれだけ早く人が欲求不満を克服するかは、彼の心理的タイプ、適応能力、楽観主義、そして彼自身の強さへの信仰にかかっています。

現代の専門家は、フラストレーションをポジティブな方法で見ている傾向があります。それは、わずかな心理的なものと同義であり、存在に変化をもたらす動機を与えます。不愉快な経験を完全に避けることは不可能です、人生は常に私たちに攻撃、怒りや攻撃の原因となる状況と寛大です。しかし、ネガティブ性に対する彼らの免疫力を高めるための一人一人の強さ。このために、心理学者、トレーナー、そして「自分を助ける」というスタイルの本の著者は、フラストレーションの兆候を認識し、そこから抽象化し、そしてコミュニケーション能力を高め、予防策として向上するように私たちに教えます。このように、人は非常に強力な心理的な防具を作り上げることができます。それは悪い状況を追体験するだけでなく、問題への代替解決策を素早く見つけるのにも役立ちます。だから、ニーチェによると、強くなるために。