Svetlana Abu-Hardan: "ベリーダンスは妊娠に役立つ"

偶然にもベリーダンスは東方の賢い女性たちの仲間ではなかった。何千年もの間ベリーダンスは、子供を抱えて出産の準備をするのに非常に役立ちます。

クラスは、日常生活には関係しないが、持ち運びや出産には必要な筋肉群に負荷をかけます。私の生徒の一人は、8年間子供を妊娠させることができませんでしたが、オリエンタルダンスを学んで1年後に妊娠しました。そして、これは、ベリーダンスが妊娠の準備を手助けしたときのほんの一例です。

妊娠とベリーダンス

ダンスに追いついて、あなたは静脈瘤 - 妊娠中の母親の一般的な病気を避けることができます。緊張と弛緩を交代させ、正しい方向にエネルギーを向ける能力は、子供の誕生の間に非常に重要です。ベリーダンスは、妊娠の最後の段階で、靭帯が弛緩するときに骨盤領域の不快感を大幅に軽減し、骨盤の骨がわずかに分散することを可能にします。ダンスは、生殖器領域の血行を促進し、腰を動かす筋肉を訓練します。これは腹部の臓器の内部自己マッサージです。

私は最も女性的なダンスの教師であるだけでなく、母親でもあります。私自身の経験から、私は医者と経験豊富な教師の監督の下で、すべての女性が妊娠中にベリーダンスをすることができると言うことができます。これだけが教師が練習の節約システムを選ぶ個々のレッスンであるべきです。それらは、過負荷を避けるために、経過の特徴および妊娠期間を考慮して選択される。腰、腕、首の動きでダンスを豊かにしながら、いかなる揺れ、押し、打撃、腹部の急激な動きも排除するべきです。あなたはより多くの背筋を働かせることができます。そして、それは妊娠期間が増加するにつれて主な負担を負います。

すべての女性に喜びと妊娠を楽しんでもらいましょう。ポジティブで良いエネルギーの助けを借りて、この美しい月に気分を高めます。その源はベリーダンスです。出産後、Bellydanceは女性が彼女の元の体型に素早く戻るのを助けます:腰と腹部を減らすために、良い胸の形を与えるために。

Natalia Abu-HardanとオンラインでBelly Dancingを視聴する