私の瞬間とは何ですか?

あなたはどのくらいの頻度で自分と一人でいることができますか?家で夜を過ごすために、たくさんの魅力的な瞬間があります:あなたは完全にリラックスし、夢を見、あなた自身の美しさをし、そしてあなた自身の考えを整理することができます。自分のことだけに専念している時間、何も考えずに毎日少なくとも30分は見つけよう。組織に適切にアプローチすれば、これらの瞬間はその日の最も楽しい時間になり得ます。

前もって計画する

まず、私の瞬間の時間を決めます。通常、仕事、会議、日課の後、夕方にそれらを手配することをお勧めします。これらの楽しい瞬間にあなたがあなたを待っているマイナーな日常業務についての考えによって気を散らされないようにそれを作りなさい。私の瞬間をタイムリーに提出された報告書、完璧な順序で与えられたアパートなどに対する一種の報酬としましょう - 結局のところ、すべてのデイケアが終わって、あなたがあなたの小さな喜びにあなたのすべての時間を費やすことができることを知って

雰囲気を醸し出す

私の間は、あなたがあなたを取り巻く環境を好むことが重要です。あなたは服が散らばっているソファで完全にリラックスできるようになることはまずありません。事前に部屋の掃除をし、台所のテーブルから取り出して、意識に忍び込まないようにしてください。「ああ、それから皿を洗ってください…」 - それはすべてを台無しにするでしょう。室内照明とキャンドルを暗くし、お気に入りの音楽をオンにし、ハーブティーを醸造しましょう - あなたが喜ぶような雰囲気を作り出してください。

この時点でさらに喜びを得ることは芳香油を助けるでしょう。美しいアロマランプを手に入れ、5〜6本のエッセンシャルオイルを買いましょう。希釈製剤を避けるために薬局や専門店でそれらを選択することをお勧めします。ラベンダー、パチョリ、イランイランはリラックスに役立ち、逆にベルガモット、オレンジ、シナモンは元気を取り戻し、元気づけます。

リストを作る

私の瞬間のために準備して、あなたはあなた自身と一人でやりたいことのリストを作ることができます。そのようなリストは、あなたがいつもやりたいように思えるものの意識の深さから集中してそれを得るのを助けます、しかし忘れてください、またはあなたはちょうど十分な時間がありませんでした。これを行うには、あなたは特別な美しいノートと万年筆を持つことができるので、楽しいリストを作成することは別の儀式になります。

リストに表示されているアイテムの数が多いほど(たとえば、セックスと市を15回修正するなど)、そのタスクにうまく対処できます。例えば、ヴェネツィアへの旅行を計画したり、遊びを選んでチケットを注文したり、家の花を片付けたり、長期寄付の本を読んだり、木のポーズでバランスをとる方法を学んだりなど、ビジネスと楽しみを兼ね備えたものがあります。

あなたは虹のすべての色で足指の爪を補いたいですか?してください!シーサイドリゾートから昨年の写真を分解しますか?最後にそれのための時間があります!たとえあなたがソファに横になってただ夢を見たいだけでも - 自分自身に喜びを否定しないでください - 古代ローマの詩人によって歌われる甘いアイドルのやり方 - あなたは遠くの人をドルにするすべての権利を持っています。

きれいに

自分一人でもあなたは間違いなく美しさを維持し、鏡の中で自分自身のようにする必要があります。新しいドレスは通常、一度にいくつかの点で私たちを元気づけます。したがって、しばらくの間、形を失った古いTシャツやバスローブを身に着けないでください。美しい自家製のドレス、レースのシャツ、シルクのパジャマを選んでください。

私の瞬間は美の儀式と簡単に組み合わせることができます。熱い泡風呂の中だけでなくどこにも夢を見ることはできません。また、フェイシャルトリートメントやヘアマスク、手足のマッサージ、スクラブの使用、自宅での小さなスパの手配などもできます。ふわふわのテリーローブで包んだ後は、ハーブティーと美味しくて柔らかいものを片手にソファーでリラックス - ダニッシモカッテージチーズなど。 Danissimoがあるとき、夜は自分自身に喜びを否定する理由ではありません。

あなたが私の瞬間の間にやることは、もちろん、あなたの好みにのみ依存します。ルールは1つです:あなたに喜びをもたらすものだけをしなさい。