更年期障害の軽減:ホームスパvs.更年期障害

めまい、脱力感、ほてり - 更年期障害の症状は痛みを伴いますが、薬は通常それらを無視します。その間、精油、ハーブおよびマッサージはこの期間を大いに促進することができる。更年期女性のための最高のレシピを集めました。

数週間前のコメントであなたは私に更年期障害の症状を軽減する自然療法について話すように依頼しました。私はこのトピックを実際に取り上げるとは思っていませんでした。1つは、若い乙女がこの問題をよく理解できないこと、2つ目は、オイルやハーブがほてりや機嫌の悪さを本当に和らげることはほとんど不可能だということです。しかしそれから私は西洋の研究を勉強し、優雅な年齢のおなじみの女性と話し、そして決心しました:私は書く必要がありました。結局のところ、私たちの医者は、原則として、更年期障害の不快な症状を軽減する必要があるとは考えていません。

閉経期症状を緩和する方法

RMAPOの内分泌学科の准教授である内分泌学者であるGeorgy Kozyukは、「ほとんどの女性は、更年期障害およびその症状についての十分な情報を単に持っていません」と述べています。 - 更年期のめまいや寝汗で医者に行く人はほとんどいません - 我が国では慣例であるように、彼らは我慢することを好みます。そして、彼らが適用するならば、彼らは通常エストロゲンを含む薬の処方を受けます、そしてそれはすべてです。」このような状況では、スパトリートメントやアロマテラピーは不要です。たとえば、

1.乳ローション ココナッツオイルまたはゴマ油を、小さじ2〜3杯の月見草オイルと混ぜる。 1〜2滴のゼラニウムエッセンシャルオイルを加えます。バストとデコルテクリームの代わりにこの混合物を使用してください:それは胸の痛みと熱を和らげます。

2.顔と首のためのクールな強壮剤。 アロエベラジェル1杯、カモミール煎じ薬1杯、ローズウォーター2杯、白檀油4滴、ラベンダー油1滴をミキサーで混ぜる。不透明な瓶に注ぎ、暗い場所に保管してください。あなたは潮が近づいていると感じたら、この強壮剤で洗ってください。あなたはスプレーボトルに小さな混合物を注ぐと一日中それを使用することができます。

3.「潮」を素早く取り除き、不安感を取り除くために、数回深く吸い込みます。 カイエンペッパーオイル。 ただボトルを買って、いつもあなたと一緒に持ち歩いてください。

4. マッサージ 理想的には下腹部の痛みを緩和して和らげます。あなたの愛する人から誰かにあなたにそれを週に少なくとも2、3回それをするように頼みなさい:それは非常に単純で、15-20分かかる(テクニックはここで詳細に説明される)。良い人を見つけられない場合は、自分だけの簡易版を作る:オリーブオイルにゼラニウム、ラベンダー、アニス、ライムのエッセンシャルオイルを1滴ずつ加えてから、よく混ぜる。この混合ロースを叩いて、それから暖かいスカーフまたは毛布でそれを包んで、5-10分横になります。

5.アーユルヴェーダによると、主な「更年期障害のハーブ」は アニス、クローバー、ラズベリー。それらは醸造され(半リットルの水のための大さじ1杯)そしてあらゆる可能な方法で使われる必要があります:お茶の代わりに注入を飲んで、それで顔を拭き、そして草の汚れからさわやかな顔のマスクを作ります。

6.料理する 保湿剤 深いビキニエリアのために:大さじ1杯のココナッツオイル、液体ビタミンEと2滴のラベンダーエッセンシャルオイルを混ぜる。これは閉経期に処方されることが多い化学的に密接な衛生用ゲルの優れた代替品です。

7.毎朝簡単なバージョンを作るようにしてください。足と手を温かいオイルでマッサージします。あなたが不眠症や気分変動に最も苦しんでいるならば、ゴマ油を選んでください。潮から - ココナッツ。浮腫と眠気から - マスタード。

私はその方法があなたを助けてくれることを願っています - あなたの印象を共有してください!アーユルヴェーダと自然療法によると、結局のところ、彼女の個人的な更年期障害は、彼女の青春期のライフスタイルに直接依存しています。たくさんの怒りと緊張 - あなたはほてりと熱に苦しむでしょう。彼女は怠惰で少し動いた - あなたは腫れと過剰な体重を得るでしょう。これらすべては20年で考える価値があります。